Home ข้อคิด 11 ข้อสอนตน “เป็นคนใจเย็น อารมณ์ดี” วิถีคนฉลาด

11 ข้อสอนตน “เป็นคนใจเย็น อารมณ์ดี” วิถีคนฉลาด

คงจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่า “คบคนพาล พาลไปหาผิด คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปหาผล”

พูดง่ายๆ ก็คือถ้าเราคบกับคนประเภทไหน เราก็จะเป็นคนแบบนั้น แต่ทว่าการที่เราจะดีจะชั่ ว

มันก็ขึ้นกับตัวเราเลือกเองไม่ใช่หรือ? เพราะมนุษย์เราทุกคนมีความอ่อนแอก็จริง

แต่ก็มีศักยภาพพอที่จะคิดเองได้ เลือกเองได้ และคงไม่อ่อนแอถึงกับให้คนอื่น

ชักจูงได้ง่ายแน่ ชีวิตเราเป็นของเรา ไม่มีใครมาเปลี่ยนตัวเราได้

ถ้าเราไม่ยอมเปลี่ยนเสียเอง การหลบหลีกก็ไม่ใช่วิธี การแก้ปัญหาที่ดีที่สุด

เท่าการเผชิญหน้า และในทุกความสัมพันธ์ ทุกสังคมย่อม

มีคนดีคนเ ลวปะปนกันไป เราเลือกไม่ได้เช่นกัน ที่จะเปลี่ยนใครให้ได้ดั่งใจเราไปหมด

ทุกที่ที่เราไป ล้วนแต่ต้องการการปรับตัว เพื่อความอยู่รอดทั้งนั้น

และถ้าคุณได้หลุดเข้าไปอยู่ในสังคม ที่แวดล้อมไปด้วยสิ่งไม่ดี

คนไม่ดี 11 วิธีต่อไปนี้ จะทำให้คุณอยู่ได้อย่างสบายหายห่วง

1.ไม่คิดเรื่องที่ไม่ใช่ธุระของตัวเอง ต่อให้คุณอยู่ท่ามกลาง

บรรย ากาศของความขัดแย้งเพื่อนทะเลาะกัน คุณก็เป็นเพียงแค่บุคคล

ที่สามทำได้แค่เพียงรับฟังปัญหา ที่เขาระบาย แต่ไม่ควรเจ้ากี้เจ้าการ

เข้าไปช่วยยุติปัญหา ของพวกเขาหรือเก็บเอามาคิดเอง

เครียดเองให้เสียสุขภาพจิตเปล่าๆ

2.ใจเย็น ทำใจเป็นกลางกับทุกเรื่องรอบตัว แล้วปล่อยวาง

มันไม่ใช่เรื่องของคุณอะไรจะเกิดก็ต้องเกิด

3.พาตัวเองออกจากสถานการณ์แย่ๆนั้น ไม่จำเป็นที่คุณจะต้องขังตัวเอง

ไว้กับสถานการณ์แย่ๆ หรือสแตนบายจุดเกิดเหตุ หวังดีเผื่อว่า

เพื่อนจะขอความช่วยเหลือได้ทัน เพราะไม่คุณจะโดนลูกหลงเอาได้

คุณก็จะเสียสุขภาพจิตเสียเอง พาตัวเองออกมาสแตนบายไกลๆ

แบบอยู่ห่างๆอย่างห่วงๆ นอกจากจะทำให้คุณปลอดภัยขึ้น

มันยังทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ที่ไม่ต้องทนเห็นอะไรแย่ๆอีกด้วย

4.สูดลมหายใจลึกๆ ก่อนจะถอนหายใจ กับบรรย ากาศรอบตัว

ที่ชวนปวดหัวให้สูดหายใจเข้าลึกๆ เรียกสติและพลังเข้าตัวเอง

นี่ไม่ใช่เรื่องของฉันและไม่มีอะไรให้น่าเป็นห่วงฮึบ!

5.นับ1-10ถ้ายังไม่โอเค ก็นับ 1-20 ถ้าจู่ๆ ต้องพาตัวเอง

ไปอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด เช่น การเข้าประชุม หรืออยู่ดีๆ

ก็มีคนเอาเรื่องอึดอัดใจ มาโยนให้ ทั้งที่ไม่ใช่ธุระของเรา

ใจร่มๆเข้าไว้ นับ1-10 ตั้งสติรั้งตัวเอง ไม่ให้บ้าไปตามแรงยั่วยุนั่นแ

ล้วแจกยิ้มออกไป

6.ออกกำลังกายถ้ายังรู้สึกค้างคาใจ อึดอัดใจที่จู่ๆ

ก็โดนหาเรื่องในที่ทำงาน หรือโดนเพื่อนพาลใส่ โดยไม่ทราบสาเหตุ

เก็บความอึดอัดใจนี้ มาระบายกับการออกกำลังกาย เพราะนอกจากร่างกาย

จะสุขภาพดีแล้วสมองคุณยังโล่งขึ้น

จากการหลั่งสารเอนโดรฟินขณะออกกำลังกายด้วย

7.พูดออกมาดังๆ ยิ้มให้กับตัวเองในกระจก ปลุกพลังให้กับตัวเอง

ด้วยการพูดแต่คำที่มีความหมายดีๆ ออกมาดังๆ “ฉันสวย!ฉันรวย!ฉันเก่ง!”

ต่อให้โลกแย่แค่ไหนเจอคนไม่ดียังไงฉันมี ดีของฉัน!

8.ง่วนอยู่กับกิจก รรมบางอย่าง ออกไปเที่ยวสักทริปย าวๆ แต่งสวนจัดบ้าน

เล่นดนตรี นอกจากจะผ่อนคลาย ตัวเรายังจะมีสมาธิกับสิ่งที่ทำอยู่

จนไม่คิดถึงเรื่องแย่ๆที่ได้เจอมาปะปนกันอีกด้วย

9.พาตัวเองออกไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมดีๆ ออกจากภาระงานที่เครียด

บรรย ากาศทะเลาะเบาะแว้ง เข้าไปอยู่ในที่สบายๆ ไม่ว่าจะขับรถออกไปที่ไกลๆ

หาร้านกาแฟเงียบๆนั่งพักเข้าวัดทำบุญ หรือที่ไหนก็ได้ ที่คุณผ่อนคลายมากขึ้น

และทำให้มองเห็นอะไรดีๆจากสิ่งรอบตัวมากขึ้นด้วย

10.อย่าถือโทษโกรธเคือง เมื่อปลีกตัวออกมาจากสถานการณ์แย่ๆ

มันก็คือการทิ้งเรื่องให้มันกองอยู่ตรงนั้น อย่าเอามาคิดติดตัวด้วย

เหมือนพกของสำคัญไปตามที่ต่างๆอะไรที่ไม่ดีก็โยนทิ้งไป

ไม่จำเป็นถึงกับต้องเอามาใส่ใจให้มากหรอก

11.หันหน้าเข้าหาธรรม ละกิเลสละความโลภ โกรธหลง

แล้วมาทำบุญทำทานให้จิตใจสงบขึ้น เราไม่มีทางรู้แน่ชัดว่า

สิ่งศักดิ์สิทธิ์จะช่วยอะไรได้ แต่อย่างน้อยการที่เราได้สละทาน

ได้ทำบุญได้เป็นผู้ให้ มันก็เป็นการกระทำที่ทำให้รู้สึกสบายใจขึ้นทันตา

อย่างบอกไม่ถูกแต่เห็นได้ชัด และไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม

นอกจากนึกถึงเรื่องธรรมะที่เป็นการนึกถึงในสิ่งดีๆแล้ว

อย่าลืมมองโลกในแง่ดีอยู่เสมอคิดบวกกับทุกสิ่งเสมอด้วย

ขอขอบคุณ jeeb.me

Load More Related Articles
Load More By admin01 admin01
Load More In ข้อคิด

Check Also

4 แนวคิดดีของคนหาเงินเก่ง หาเงินได่เร็ว

แนวคิดที่1: มองหารายได้เสริมจากสิ่งที่ชอบ แน่นอนว่าทุกคนย่อมมีสิ่งที่ชอบ ที่อย ากจะทำ และค…