Home ข้อคิด 11 เคล็ดลับลบแฟนเก่าออกไปจากใจ

11 เคล็ดลับลบแฟนเก่าออกไปจากใจ

แม้ว่าการเลิกราจะเป็นเรื่องที่ทำให้คุณนั้นเสียใจมากมาย แต่เมื่อเค้าหมดรักและเดินจากคุณไปแล้วคุณจะต้องหันกลับมามองตัวเอง

มองว่าคุณควรจะตัดใจ ไม่ใช่มีแค่เค้าคนเดียวโลกนี้ยังมีผู้ชายหรือผู้หญิงบนโลกอีกมากมาย มองโลกให้กว้างๆ อย่ านั่งคิดโทษตัวเอง

หรือคิดถึงสิ่งที่ผ่านไปแล้ว แต่จงก้าวไปข้างหน้า และคุณจะผ่านเรื่องเศร้านี้ไปได้แน่นอน…กับ 11 วิธีตัดใจจากคนรักให้เด็ดขาด

(ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้นะคะ)

1. มองไปข้างหน้าและเยียวย าตัวเอง

เราไม่จำเป็นต้องเอาทุกเรื่องที่เกิดขึ้นในชีวิตมาคิดหรอกเพราะสิ่งเหล่านั้นก็เป็นแค่อดีตสูดลมหายใจลึกๆและหมั่นจำใส่สมองไว้ว่า

ความย ากลำบากจะค่อยๆทุเลาลงทีละน้อยทำให้คุณเป็นอิสระและโลดแล่นได้ไม่ต่างจากนักแสดงในละครสัตว์

จงมองเห็นตัวเองมีความสุขกับชีวิต ล้อมรอบด้วยความสำเร็จและคนที่คุณรัก คุณสามารถมีชีวิตตามที่ใฝ่ฝันได้

จงเลือกที่จะมีความสุข สร้างแรงบันดาลใจและพย าย ามคิดในแง่บวก

2. ทิ้งสิ่งเก่าๆและมองหาสิ่งใหม่ๆ

คุณไม่จำเป็นต้องจดจำทุกสิ่งที่ทำให้คุณเศร้าและโดดเดี่ยว คุณควรสนใจแต่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจ

เอาล่ะเรามาสลัดสิ่งเก่าๆทิ้งและแปลงโฉมให้ตัวเองดูสดใสกันดีกว่า หาเสื้อผ้าใหม่ๆ

น้ำหอมกลิ่นใหม่ รองเท้าบู๊ทคู่ใหม่ หรือแม้แต่ผมทรงใหม่

3. เล่าเรื่องที่เกิดขึ้นด้วยอารมณ์ที่เบาลง

หากคุณรู้สึกผิดหรือโกรธขณะที่กำลังเล่าเรื่องอะไรบางอย่ างอยู่ รับรองว่าบรรย ากาศโดยรวม

คงไม่ค่อยดีแน่แทนที่จะชี้หน้าว่าเขาคือคนที่ทำให้คุณแย่ คุณควรรู้ว่าการเป็นมนุษย์น่ะ

บางครั้งมันก็ย ากและตอนนี้ได้เวลาที่ต้องเดินต่อไปแล้ว

4. ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้

หากคุณมัวแต่นั่งดูทีวี กินพิซซ่า ชีวิตของคุณก็วนเวียนอยู่แค่นี้แหละ ลองมองหางานอดิเรกใหม่ๆวางแผนสิ่งต่างๆ

เข้าร่วมกลุ่ม นัดเพื่อนมาเจอกัน และเปิดประสบการณ์ใหม่ๆคุณควรตั้งเป้าและวางแผนเพื่อที่จะไปให้ถึง

เป้าหมาย คุณจะรู้สึกฮึกเหิม มุ่งมั่นอยู่ในโลกของความจริง

อย่ ามัวหลงระเริงอยู่กับภาพลวงตาในอดีตที่ไม่สำคัญอีกต่อไปแล้ว

5. นึกถึงอะไรก็ได้ 12 อย่ างที่คุณรู้สึกดี

สมองของคนเราบางครั้งก็มีความรู้สึกที่ไม่ซับซ้อน มันสามารถโฟกัสเรื่องราวบางอย่ างได้ทีละเรื่อง งั้นเรา

ก็ควรโฟกัสแต่เรื่องดีๆสิเมื่อคุณเริ่มนึกถึงสิ่งดีๆ 12 เรื่อง ความพย าย ามในการจดจำทั้ง

12 เรื่องพร้อมๆกันจะทำให้คุณลืมนึกถึงคนรักเก่าลองคิดถึงเรื่องง่ายๆที่คุณมีพร้อม

แต่คนอื่นไม่มีสิ เช่น งาน บ้าน อาหาร เตียงนอนความสามารถในการพูด และ

บรรดาเพื่อนๆที่รักคุณ เห็นไหมล่ะชีวิตของคุณก็ไม่ได้แย่ซะทีเดียว จริงๆแล้ววิเศษมากเลยล่ะ

6. หางานอดิเรกใหม่ๆ

เลือกสิ่งที่คุณสนใจที่จะเรียนรู้จริงๆ เลือกอ่ า นนิตยสารหรือชมภาพยนตร์ที่คุณสนใจบางทีคุณอาจจะเริ่มเขียนหนังสือ

ฝึกโยคะ หรือคิดค้นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดของตัวเองหรือไม่ก็ลองตกแต่งบ้านในสไตล์ใหม่ๆก็ได้

นอกจากกิจก ร ร มเหล่านี้จะช่วยบริหารสมองของคุณมันยังสร้างสื่อประสาทใหม่ๆ

ขึ้นมาอีกด้วย ที่สำคัญมันจะช่วยกีดกันอดีตของคุณออกไป

7. เป็นอาสาสมัคร

เลิกๆๆจมอยู่กับความทุกข์และออกไปทำกิจก ร ร มที่มีประโยชน์กันดีกว่า ทางเดียวที่จะหลุดพ้น

จากห้วงความคิดแย่ๆไปได้คือการไม่นึกถึงแต่ตัวเองและทำตัวให้เป็นประโยชน์

การคิดบวกสามารถเอาชนะความคิดในแง่ลบได้ทุกครั้ง

8. สร้างเป้าหมายในชีวิตและขีดเส้นต า ย ไว้

อะไรคือเป้าหมายที่คุณตั้งไว้? ลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ในสองสัปดาห์เหรอ?

ไปเที่ยวฝรั่งเศสในหนึ่งเดือนนี้เหรองั้นก็รีบวางแผนซะ! คราวนี้ลองกำหนดเส้นต า ย

เพื่อที่คุณจะได้เร่งมือเร่งเท้าก้าวเข้าสู่ความสำเร็จนี่คือเคล็ดลับช่วยลงทุนทั้งในเรื่อง

อารมณ์และเรื่องเงิน อย่ ามัวแต่ตามหาความสมบูรณ์แบบ

แต่จงสร้างสรรค์ชีวิตของตัวเองและทำทุกอย่ างด้วยความสุข

9. อย่ าอีโก้สูง

เหตุผลหนึ่งที่ทำให้เราปล่อยวางลำบากคือการที่อีโก้มักจะคอยบอกเราว่าเราน่ะคือคนสำคัญเราไม่ผิด

และเราสามารถเอาชนะใครๆก็ได้ ดังนั้นคุณควรหันหน้าเข้าหากระดานวาดรูปหรือนั่งไตร่ตรองกับตัวเอง

แล้วคิดทบทวนว่าคุณควรปรับปรุงตัวตรงไหนบ้างและก้าวต่อไปอย่ างมั่นคงเลิกโทรหาเขา เลิกส่งข้อความหาเขา

และเลิกส่องความเคลื่อนไหวบนหน้า เ ฟ ส ของเขาด้วย

10. อย่ าคิดแต่ว่าตัวเองต้องเป็นฝ่ายถูก

บางทีคุณอาจเจ็บช้ำน้ำใจกับคำพูดของเขา แต่คุณไม่จำเป็นต้องบีบคั้นเพื่อเอาคำขอโทษจากเขาให้ได้คุณแค่เป็น

ฝ่ายจบและต้อนรับสิ่งใหม่ๆที่ผ่านเข้ามาจะดีกว่าตอบสนองชีวิตของคุณด้วยการอยู่ท่ามกลางคนที่คิดบวก

วางแผนทำสิ่งต่างๆเพื่อคนที่คุณรักในโอกาสพิเศษเช่นวันเกิด หรือวันหยุด ท้ายที่สุดคนที่ใช่

สำหรับคุณก็อาจจะเข้ามาแทนที่คนรักเก่าในไม่ช้า

11. ไขว่คว้าหาการเปลี่ยนแปลง

เมื่อสมองของเราจมอยู่กับอดีต เราจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าต่อไปได้ดังนั้นเราจึงควรเชื้อเชิญ

การเปลี่ยนแปลงอันน่าตื่นเต้นเข้ามาในชีวิต เช่น การตกแต่งหรือเพิ่มสีสันใหม่ๆให้กับสิ่งที่อยู่รอบข้าง

ที่มา : teen.mthai

Load More Related Articles
Load More By weraphosri
Load More In ข้อคิด

Check Also

เรื่องที่ควรสอนลูก 6 ข้อให้รู้ไว้ โตมาเขาจะฉลาดและอยู่เป็น

การเลี้ยงลูกนั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ สำหรับพ่อแม่มือใหม่สมัยนี้ คู่แต่งงานหลายคู่พอแต่งงาน แ…