มนุษย์ที่ชอบใช้คำพูด วิพากษ์วิจารณ์ ผู้อื่นหรือดูถูกคน อื่นนั้นส่วนใหญ่
แล้วมีปมอยู่ในใจ ที่อย ากได้ใคร่ มีมากกว่าคนอื่น เลยพย าย าม ที่จะกด
ให้คนอื่นต่ำลงเพื่อให้ตนเองดีขึ้น บางครั้งก็ทำให้ปมของผู้อื่น
กลายเป็นเรื่องสนุกสนาน เพื่อให้ตนเองเด่นขึ้นมา ซึ่งพฤติกร รมเหล่านี้
ล้วนแล้ว แต่เป็นพฤติกรร มที่สร้าง ความทุกข์ให้กับผู้อื่นแต่การ
ดูถูกคนอื่น นอกจากใช้คำพูด หย าบคายไม่สร้างสรรค์แล้ว
ยังมาในรูปแบบของคำที่เหมือน จะชมด้วย เช่น กันยกตัวอย่าง
เช่น เมื่อคุณไปสัมภาษณ์งาน และวุฒิการศึกษาของคุณนั้น
ดีเลิศ เพียงแต่ไม่ได้จบมาจาก มหาวิทย าลัยดัง แล้วคนที่
สัมภาษณ์งาน คุณก็พูดกับคุณว่า “คุณนับว่าโชคดีมากที่ได้มา
สัมภาษณ์งานในวันนี้เพราะ เมื่อพิจารณาจากสถาบันที่คุณจบแล้ว
หาได้น้อยคนที่ จะมาถึงการสัมภาษณ์งาน ในวันนี้ได้”
ฟังดูแล้วเหมือน ถูกชมใช่ไหม แต่ในความเป็นจริงแล้ว
คนสัมภาษณ์งาน กำลังดูถูกสถาบัน ที่คุณจบว่า
ไม่สามารถ ผลิตคนที่มีคุณภาพได้ เมื่อสังคม
เต็มไปด้วยคนที่ชอบ ดูถูกคนอื่น ให้เกียรติกัน
ด้วยทรัพย์สิน และสถาบันการศึกษาก็คงถึง
เวลาแล้ว ที่เราต้องรับมือกับมนุษย์
จอมดูถูกที่คำพูดของพวกเขา จะไม่มีผลต่อเราอีกต่อไป
1.จงรับมือด้วยการเพิกเฉย
โดยส่วนใหญ่แล้ว พวกที่ชอบสบถ คำหย าบว่าคนอื่น
ทำเพียงเพื่อต้องการเรียกร้องความสนใจ และถ้าคุณ
ให้ความสนใจแถมยังเอา คำพูดของคนพวกนี้
มาใส่ใจก็จะ เข้าทางพวกเขาไปดังนั้นวิธีที่ดี
ที่สุดคือเพิกเฉยเสีย ให้คำพูดของคนเหล่านี้
เป็นแค่เรื่องเล่าที่ผ่านมา และก็จะเลยผ่านไป
2.เมื่อเจอการดูถูกซึ่งหน้า
ให้หายใจลึกๆเข้าไว้ เวลาเจอคนดูถูก ซึ่งหน้า
และคุณรู้สึก โกรธมากขอให้สงบสติอารมณ์เข้า
ไว้ค่อยๆหายใจอย่างช้าๆ เอาใจของคุณ
ไปโฟกัสที่ลมหายใจจาก นั้นคุณจะรู้สึกผ่อนคลาย
และปล่อยวางคำพูดที่มีคนดูถูกคุณไปได้จากนั้น
ค่อยฝึกที่จะรับมือใน ระยะย าว
3.ทำเรื่องที่เขาดูถูกคุณให้
กลายเป็นเรื่องตลกไปเลย การหัวเราะนั้น
ทำให้คนหลั่งสาร เอนโดฟีน เมื่อเจอคน
มาทำให้ไม่สบอารมณ์ พูดจาดูหมิ่นเหยียด
หย ามตลอด ขอให้ปล่อยมันออกมา เป็นเสียงหัวเราะ
และจงนึกไว้เสมอ ว่าไม่มีใครบนโลกนี้ ที่ไม่เคย
ถูกดูถูก หากคุณไม่สามารถหัวเราะได้ ก็จงแสร้งว่า
เรื่องที่ถูกดูถูกนั้น เป็นเรื่องตลก เพียงเท่านี้
คำพูดของคน เหล่านั้นก็ทำอะไรคุณไม่ได้แล้ว
4.หลีกเลี่ยงที่จะปะทะกับ
พวกชอบดูถูกคนอื่น จงหลีกเลี่ยง ที่จะปะทะกับพวกชอบ
ดูถูกคนอื่นและพย า ย ามเตือนตัวเองเข้าไว้ว่า
ถ้าเราไม่ชอบให้ใครมาดูถูกเรา เราก็จะไม่ทำแบบนั้น
กับใครอย่างแน่นอน เช่นกัน แต่ถ้าอย ากทำให้คน
ที่ชอบดูถูกคนอื่น ให้รู้สึกสำนึกบ้าง คุณต้องไม่ตอบโต้
และแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคำ ดูถูกของคนเหล่านั้น
ไม่มีความ หมายใดๆต่อคุณเลย
5.วิธีการระยะย าวที่จะรับ
มือพวกชอบดูถูกคนอื่น จงเรียนรู้ที่จะทนฟังคำพูดที่หย าบ
คายเหล่านั้น ให้ได้หากมีคุณมาว่าคุณว่า “คุณไม่ได้เจ๋งจริง”
ก็จงตอบเขาไปว่า “ใช่คุณพูดถึงผมไม่ได้ยิ่งใหญ่อะไรจริงๆ”
แต่จงจำไว้ว่า นี่เป็นเพียงแค่การตอบโต้ เป็กการฝึกอย่างชาญฉลาด
เพื่อรู้ เท่าทันคนที่ชอบดูถูกคนอื่น
ขอขอบคุณ
